Зневоднення у бабусь та дідусів може стати причиною гіпертонії та вегетосудинних порушень, що може призвести до набряків органів. Якщо тіло має дефіцит вологи, то кров густішає, а це призводить до звуження капілярів та периферичних судин. Якщо молодий організм може функціонувати при дефіциті води від 3 до 5 діб, то літня людина почуватиметься погано вже на другу добу.
Бабусям та дідусям рекомендується пити воду зранку після пробудження, за пів години до кожного прийому їжі, та завжди, коли відчувається спрага. Вода, випита до прийому їжі, підготує органи травлення до процесу переробки їжі — особливо це важливо для тих, кого турбує печія або гастрит.
З віком відчуття спраги не завжди дає про себе знати, а організм усе одно потребує регулярного відновлення водного балансу. Тому добре завжди тримати поруч склянку або пляшку води, періодично роблячи 1-2 ковтки, навіть якщо здається, що пити не хочеться.
ВООЗ рекомендують випивати літнім людям 1,5 літри води на добу. Однак, це норма для осіб, які не мають зайвої ваги, серцево-судинних захворювань, захворювань шлунково-кишкового тракту та не приймають ліки — за таких умов добова норма збільшується до 2-2,5 літрів, що дорівнює десятьом склянкам води. Це стосується саме чистої питної води, не враховуючи каву, чай, соки та інші напої.
Щоб не купувати щодня пляшку води та не носити тяжкі бутлі з магазину, замовляйте доставку 18,9 л бутлів чистої артезіанської води ТМ “ЕКО”. Безкоштовна доставка води у Києві та області, Житомирі та області.
Обирайте на свій смак:
- природна артезіанська вода для щоденного вживання — має оптимальне співвідношення мінералів та солей;
- йодована вода для зміцнення імунітету — захищає організм від дефіциту йоду та попереджає захворювання щитоподібної залози, покращує загальний стан здоров’я. Збагачення йодом не змінює смакові якості води.
Дбайте про себе та пийте якісну воду?
